「日々の記録」一覧

体脂肪の上下が激しい。がんば。 で、今朝は起きてから腰が少し痛くて、バランスボールにのったりしてストレッチをみっ...

せっかく内臓脂肪レベル1を見れたのに、また微増。 原因は、昨晩ポテトサラダと蒸かし南瓜、キムチ豆腐など追加して食...

今日は内臓脂肪レベルが2に戻ってしまった。ん、まあ、コツコツです。 今日のごはん　1,170kcal ◎朝...

おお、内臓脂肪レベル1、半年ぶりぐらいかも！！ で、今日は 東京五輪代表選考会となる陸上のマラソングラン...

微増してるけど46キロ台キープ。ここが踏ん張りどころかも、と今日は主食抜き。 今日のごはん　1,260kcal ...

やっぱ芋系を多く食べると増えるな私。つか、今日もお昼にお米を食べ過ぎたけどカレーだから仕方ない（え 今日のごはん...

おし46キロ台、体脂肪も良い感じ！気合も入り、今日は10月のフルに向けて20キロペース走。マイペースで走ると関門時間に...

はよ46キロ台に戻さんと、また47キロ台がデフォだと体が認識してしまう（汗 今日のごはん　1,310kcal ...

ごふぉぉお＿|￣|○　なんだこの増量＿|￣|○ん、まあ、1キロ前後は誤差だ誤差。（と言い聞かす） 今日のごはん　...

おし来た、46キロ台。まずはこれがデフォだと体に覚えさせねば。 今日のごはん　1,300kcal ◎朝：1...