「日々の記録」一覧

小出監督、亡くなったんだ。。 そういえば以前、フルマラソンのサブフォー（4時間切り）を目指して頑張っていた時にこ...

週末からGWで実家に帰る＝ごはんが美味しい（汗）ので今のうちに何とか！！ 今日のごはん　？kcal ◎朝：...

昨日のランで下半身が激しく筋肉痛。身体に疲労感も残っているので今日は運動オフにした。 今日のごはん　？kcal ...

ランを再開してから最長、14キロ走れた！途中、信号待ちで4回ほど止まったけど、ゆっくりだけど、嬉しいな。 うん、...

今日は良い天気だったけど風が冷たくて寒かった！ 走りに行くウエアに悩んでしまい、出るのにぐずぐずしてしまった。。...

昨日のクローディアで腹筋が筋肉痛。おし。そして今日は運動までたどり着けず・・・土日は頑張る。 今日のごはん　？k...

運動モチは維持してるから、数値に一喜一憂しないよう、しばらく体重測定無しで！ 今日のごはん　？kcal ◎...

相変らず高値安定中。 筋トレなど、すぐに数値には出ないから！一喜一憂しない！・・・と頭では思うものの、数値が動か...

昨日から夜は炭水化物抜きに。 その分、物足りなくて甘酒とか多めに飲んでしまったけど。。考えたら、夜に飲んでる自家...

今日から夜は炭水化物抜きの刑。胃が大きくなってると思うから、縮めないと（汗 今日のごはん　？kcal ◎朝...