「日々の記録」一覧

昨日の体幹トレで腸腰筋が筋肉痛イデデ。でも今日はウォーキング中に少し走ってみたら、一昨日より身体が動いた♪おし、もう4...

ちょっとギアを入れていこうと、しばらく避けていたプランクなどきつめの体幹トレを。 久しぶりなのできつかったけど、やり始...

今日も買い物がてらウォーキング。晴れたけど、気温が低くて寒くて途中小走りしたり。でも500ｍも走ったら足がパンパンにな...

実家で毎食お腹いっぱい食べてたから、胃が大きくなっておる（汗）まずは腹八分モードに戻さねば。 今日のごはん　？k...

実家ごはん、美味しかったからな＿|￣|○まずは帰省前の46キロ台まで戻そう＿|￣|○ 今日のごはん　？kcal ...

実家で5日間のんびりさせてもらい、今日自宅に戻ってきました。明日の体重測定、めちゃ怖い（汗） 今日のごはん　？k...

実家四日目、未測定。三食しっかりきっちり食べてるのでまた少し丸くなってきた気が（汗） そして今日は天気が荒れてウ...

実家三日目、未測定。まだ天気が悪くて小雨が降っていたけどウォーキング決行＝３ 今日のごはん　？kcal ◎...

実家二日目、未測定。ウォーキングでも行こうとランシューズも持って来たけれど、猛吹雪になったりと天気が荒れて断念。北海道...

ごふぉお＿|￣|○うーん、踏み台昇降頑張ったのにその後色々食べちゃったし。 でも今日から実家に数日帰省してるので...