「日々の記録」一覧

昨日から前かがみになると腰が痛いので、湿布をしてストレッチをみっちり。 ちょうど図書館で予約してた本の順番が回って...

9月の平均体重と体脂肪の平均をひとつ前の記事でまとめました。 今年の体重のふり幅の少なさ・安定度は例年にな...

9月はようやく45キロ前半を4回クリアできたものの、 ラン目標を6キロ残してしまい目標達成ならず。 我ながら、ま...

9月も最終日だけど、まさかのラン目標のクリアならず＿|￣|○ 明日以降、9月の平均値などまとめます＿|￣|○ 9...

今朝は気持ち良く晴れていたので走るつもりで、 でも、その前にパソコンを立ち上げて・・・・　ん？？ ・・・...

昨日見たダイエット番組、ダイエットJAPAN。 ダイエッターの皆さん、見ました？ 私は録画したのをさ...

あれ？謎にストンと落ちた。 ここはたたみ掛けたいところだけど、何だか少し弱ってるので運動オフ。 口内炎は出来るし...

踏ん張りどころなのに、昨晩パンにレタスとトマトと挟んでマヨでパクッ。 パンはなー・・・やっぱりあると食べちゃう。 ...

せっかく45キロ台に振れる事が多くなってきたからここが踏ん張りどころなんだけど・・！ 9月数値目標 　一回でも45kg...

食べ過ぎでドーーーーン＿|￣|○ 夜更かし続きを反省し・・今日は最低20キロのロング走へ。 9月数値目標 　一回...