日々の記録

今日は歯医者に行ったり、ヨドバシ行ったりあたふた。車で出たらあちこち渋滞してて移動に時間がかかってしまった。お昼もとうに過ぎてしまい、車の中でしるこサンドをポリポリ。今日のごはん　？kcal◎朝：kcal 　バナナ+ブルーベリーヨーグルト、...

筋肉落ちたな、とスーパー銭湯で全身を見て思う。隙見て体幹トレとか、筋トレとか、ちょっとでも良いからやろう！今日のごはん　？kcal◎朝：kcal 　りんご+洋ナシコンポートヨーグルト、豆乳+甘酒（ホット）◎昼：kcal　ナポリタン（乾麺60...

今日は運動までたどり着けず。24日からまた数日入院だから今のうちに大掃除もしておきたいし、今週は忙しいぞーーー！今日のごはん　？kcal◎朝：kcal バナナ+ブルーベリー+ヨーグルト、乳酸菌飲料◎昼：kcal　栗ご飯、さつま芋豚汁、豆腐と...

昨日の除雪作業のせいか腰に少し違和感が出たのでピラティスを。私がやってるピラティスのDVDは30分強のプログラムだし、強度もレベル1ならリハビリに最適かも。まずは基本のレベル1。やったら腰がスッキリしましたｖ今日のごはん　？kcal◎朝：k...

昨日の晩から雪が積もったので今季初、駐車場の除雪。ちょっとベタ雪で重かったけど、20分ぐらい除雪してたらポカポカになった。体力落ちてるかな、と思ったけど大丈夫そう。でも、外に出る時にマスクを忘れるので気を付けねば。紙に書いて玄関に貼っておこ...

朝にヨガを20分だけ！今日のごはん　？kcal◎朝：kcal ごはん+紫蘇佃煮（オカン作）、焼鮭おろし、ポテトサラダ、高野豆腐とわかめのお味噌汁、りんご+洋ナシコンポートヨーグルト◎間：kcal　手作り甘酒◎昼：kcal　オムライス（鶏ささ...

うーむ、もう22時、ヨガまでたどりつけず。今日は銀行とかに車で行くところを歩いて行っただけ。手足がピリピリしないようがっちり着て行ったけど手がピリピリ。でも歩いてたらポカポカして戻りは気にならなくなった。雪用のランシューズは2つ持ってるけど...

※入院中の体重は病院の病衣を着たまま計測しています。抗がん剤治療開始から9日目、退院しました。でも冷えると手足がピリピリと痛くなる副作用がまだあり、マイナス1℃の札幌を歩くとUGGのムートンシューズでも足裏がピリピリと。うーむ、体調的にはウ...

※入院中の体重は病院の病衣を着たまま計測しています。抗がん剤治療開始から8日目、吐き気がすっかり消えて体調が戻る。他にも手足のビリビリや喉のイガイガなど色々な症状はあるけれど、血液検査も全く問題無いとの事で、明日退院となりました＼(^o^)...

※後日、12/11（火）に更新しています。※入院中の体重は病院の病衣を着たまま計測しています。抗がん剤治療開始から7日目、吐き気がますます良くなってきて、今日は吐き気止めを飲まずに済んだ。でもやっぱり病院食のトレーを見ると食欲が失せるという...