日々の記録

また振りだしです、ハイ＿|￣|○今年初でお腹がスッキリしなかったのもあるけれど、昨晩遅く、発作的にサバ缶でソーメンチャンプルー（これだ今日こそ夜更かししてないではよ寝よう。。1月目標 45.4kgを1回でも見る1月ラン目標 最低160キロ　...

湿布が効いたか、腰痛がだいぶ良くなった。でも前かがみになるとまだ危ない感じなので今日も湿布。1月目標 45.4kgを1回でも見る1月ラン目標 最低160キロ　→　残り98キロ※「1ヵ月で1キロ＝7,200kcal」を走って落とすカロリー計算...

おし45キロ台！と数値は良い感じに動いてきたのに、今朝は腰痛でまともに運動できず・・1月目標 45.4kgを1回でも見る1月ラン目標 最低160キロ　→　残り98キロ※「1ヵ月で1キロ＝7,200kcal」を走って落とすカロリー計算----...

ありゃ、また46キロ台。おし今日は良い天気だから走ってくるかと急いで用意し！1月目標 45.4kgを1回でも見る1月ラン目標 最低160キロ　→　残り98キロ※「1ヵ月で1キロ＝7,200kcal」を走って落とすカロリー計算--------...

おし来た、今年初の45キロ台！！1月目標 45.4kgを1回でも見る1月ラン目標 最低160キロ　→　残り113キロ※「1ヵ月で1キロ＝7,200kcal」を走って落とすカロリー計算-----------------------------...

良い天気だったのでロング走、行ってきました。1月目標 45.4kgを1回でも見る1月ラン目標 最低160キロ　→　残り113キロ※「1ヵ月で1キロ＝7,200kcal」を走って落とすカロリー計算-----------------------...

1月ももう10日。のらりくらりしてたらあっという間にまた来年だよ自分。。1月目標 45.4kgを1回でも見る1月ラン目標 最低160キロ　→　残り134キロ※「1ヵ月で1キロ＝7,200kcal」を走って落とすカロリー計算---------...

今朝は運動時間がとれずで運動オフデーに。1月目標 45.4kgを1回でも見る1月ラン目標 最低160キロ　→　残り137キロ※「1ヵ月で1キロ＝7,200kcal」を走って落とすカロリー計算-------------------------...

昨日も撮りだめていた海外ドラマを遅くまで見て寝不足。さすがに2日続けての暴走は無かったけど、簡単には戻りませんな（汗1月目標 45.4kgを1回でも見る1月ラン目標 最低160キロ　→　残り137キロ※「1ヵ月で1キロ＝7,200kcal」...

ごふぉおおお＿|￣|○はい・・昨晩、夜中まで起きててやっちゃました。撮りだめた海外ドラマを夜中まで一気に見てたらお腹が空いて、さば缶でソーメンチャンプルーを作ったり、冷凍してたあんこをチンして餅も食べたり、やりたい放題。何なんだ自分＿|￣|...