「日々の記録」一覧

うーん、お腹もすっきりしないし。 と、お腹対策で今日は黒豆を多めに摂取。 12月1日までの目標　45.5キロ以下...

足の不調で走れない今、宅トレにニューアイテム投入！ ピラティス ダイエット Level.3 Level....

体脂肪が乱高下。 心折れるな、と今朝は晴れたのでウォーキングに。 12月1日までの目標　45.5キロ以下 18%...

わーーー_|￣|〇 何だろう、昨晩作ったさつま芋甘酢の味見が過ぎたかな（汗 12月1日までの目標　45.5キロ以...

はー、ひとまず体脂肪の高値安定は免れたか。 そろそろな体調だけど、このぐらいで何とか乗り切りたい。 12月1日ま...

体脂肪どうしたああ|￣|〇 12月1日までの目標　45.5キロ以下 18%台 -----------------...

昨晩は少し気を付けたせいか体重は落ちたけど、体脂肪が（汗） これはいかん、と重い腰を上げ運動再開。 せっかく今までコ...

足の痛みでウォーキングにも行けず、 宅トレしようと思うも寒くて暖房の前からぐずぐずと動けず、 何だかテンション下がっ...

今日はお腹がすっきししたのに高値でキープ（汗） ホルモン的にも？痩せにくい時期だからと思って腐らず焦らず。ｳｽ。 ...