「日々の記録」一覧

土日雨予報なので今日のうち、と20キロ走へ。 ------------------------------------...

今日は少しお腹がスッキリ。おしおし。 ----------------------------------------...

何だかお腹がスッキリしなくて、ちょっと張ってきた。 今日は対策でキムチ（発酵食品）とかえのきとか野菜もたくさん。 -...

ありゃ。浮腫みとお腹の荷物とのせいか（という事にしておく ------------------------------...

モムチャン9週プログラムを終えたので久しぶりにクローディア。 ----------------------------...

昨日のダメージはどんな具合かと軽く5キロ走。 足は重かったけど気になるほどの痛みは無くホッ。 -----------...

昨日の大増量から早く戻ってこれてホッ。 ・・・としてられる数値じゃないんだけど_|￣|〇 -------------...

昨日の夜、蓮根とさつま芋の甘酢炒めをたくさん食べ 〆に棒ラーメンまで食べてしまった。何やってんだ_|￣|〇 ----...

今日は5キロ走。右かかとに少しだけ痛み。 けっこうしつこいなあ・・年とると治りが悪いね_|￣|〇 ---------...

めっさお尻が筋肉痛ｲﾃﾞﾃﾞ ---------------------------------------- ■今...