日々の記録

昨日ランから帰宅後、クシャミ鼻水が止まらなくなり「花粉症？」と心配したけど今日は全然大丈夫でホッ。昨日のは何だろ？何かのアレルギーっぽい感じかな？と、今日は長距離ゆるゆるお花見ランへ。まだ満開のところは少なかったのでもう少し楽しめそう！--...

懲りずに二日続けて夜中に炭水化物祭をしてしまった。。で、自暴自棄にならないよう体重計スルー。明日も走って、月曜からまた現実を！----------------------------------------■今日の食事◎朝：　お赤飯、黒豆き...

せっかく少し減ってきたのに、減ると頑張れる、と言ってたその夜に食欲暴走。夜中に炭水化物祭で棒ラーメンとお赤飯。ばかだ。。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　りんご1/2+ヨーグ...

おしおし、結果が出ると頑張れる。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　お餅（砂糖醤油）1、オレンジ+ヨーグルト、アミノバイタル◎昼：　餅ピザ、ポトフ　※ごはん日記◎間：　クッキー...

浮腫みがとれたか内臓脂肪レベルも1に戻る。こうして数値に結果が出るとテンション上がる。おし。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　黒豆きなこはちみつヨーグルト、アミノバイタル◎昼...

うあっ　内臓脂肪レベルが2に戻る。いかん。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　りんご1/2、黒豆はちみつヨーグルト、コーヒー◎昼：　お赤飯、お味噌汁、鶏ささ身紫蘇チーズ挟み焼、...

測定再開、体脂肪率がまだ低めで踏ん張ってたので心救われる。おし、早く46キロ台に戻そう！----------------------------------------■今日の食事◎朝：　りんご1/2、黒豆はちみつヨーグルト、コーヒー◎昼：...

朝ランというか、寝過ごしたので昼ラン。さて現実逃避も今日まで。明日から測定再開！----------------------------------------■今日の食事◎朝：　オレンジ、黒豆はちみつヨーグルト、アミノバイタル◎昼：　ちゃ...

今日もやる気を削がれそうなお腹に体重計スルー。そしてやっと月いち到来。でもまだお腹の痛みも無く、お昼は外食予定だしと朝ランへ。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　オレンジ+ヨー...

中華は少人数で行くもんじゃねえ・・・と、少し後悔しつつも昨日はお腹パツパツで帰宅、すぐ就寝。朝起きたらまだお腹もパツパツで、さらに顔もパンパンで、恐ろしさのあまり体重計スルーλ....----------------------------...