日々の記録

せっかく少し減ってきたのに、減ると頑張れる、と言ってたその夜に食欲暴走。夜中に炭水化物祭で棒ラーメンとお赤飯。ばかだ。。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　りんご1/2+ヨーグ...

おしおし、結果が出ると頑張れる。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　お餅（砂糖醤油）1、オレンジ+ヨーグルト、アミノバイタル◎昼：　餅ピザ、ポトフ　※ごはん日記◎間：　クッキー...

浮腫みがとれたか内臓脂肪レベルも1に戻る。こうして数値に結果が出るとテンション上がる。おし。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　黒豆きなこはちみつヨーグルト、アミノバイタル◎昼...

うあっ　内臓脂肪レベルが2に戻る。いかん。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　りんご1/2、黒豆はちみつヨーグルト、コーヒー◎昼：　お赤飯、お味噌汁、鶏ささ身紫蘇チーズ挟み焼、...

測定再開、体脂肪率がまだ低めで踏ん張ってたので心救われる。おし、早く46キロ台に戻そう！----------------------------------------■今日の食事◎朝：　りんご1/2、黒豆はちみつヨーグルト、コーヒー◎昼：...

朝ランというか、寝過ごしたので昼ラン。さて現実逃避も今日まで。明日から測定再開！----------------------------------------■今日の食事◎朝：　オレンジ、黒豆はちみつヨーグルト、アミノバイタル◎昼：　ちゃ...

今日もやる気を削がれそうなお腹に体重計スルー。そしてやっと月いち到来。でもまだお腹の痛みも無く、お昼は外食予定だしと朝ランへ。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　オレンジ+ヨー...

中華は少人数で行くもんじゃねえ・・・と、少し後悔しつつも昨日はお腹パツパツで帰宅、すぐ就寝。朝起きたらまだお腹もパツパツで、さらに顔もパンパンで、恐ろしさのあまり体重計スルーλ....----------------------------...

夜出るので今のうちﾒﾓﾒﾓ----------------------------------------■今日の食事◎朝：　オレンジ、黒豆きな粉蜂蜜ヨーグルト、コーヒー◎昼：　お雑煮（餅1）、肉じゃが、トマト　詳細ごはん日記◎間：　クッキ...

はー・・進歩の無い自分にがっくり　_|￣|〇でも、辛うじての内臓脂肪レベル1維持だけが心の支え。負けるな投げ出すな諦めるな。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　オレンジ、黒豆き...