「日々の記録」一覧

もうそろそろなせいかすぐにお腹が空く。何か食べたい。 週末ぐらいかな？何とかうまく乗り切りたい。 ---------...

やっちゃいました。昨日、深夜にラーメンを（汗 ------------------------------------...

久し振りに朝6時ぐらいまでダラダラと起きてて、 ちょこちょこお酒を飲んだりつまみを食べたりでまた47キロ台λ.... ...

おし、3日連続46キロ台。 内臓脂肪レベルも1で定着してきた♪ --------------------------...

今日も朝からズドーンと疲労感。睡眠不足かな？ ------------------------------------...

昨日の筋トレか、朝からズドーンと疲労感。 でも、何とか5キロ行ってきた。 ---------------------...

昨日、夜遅くに作り置きのテトサラダを追加で食べてしまう。 翌日分も、といっぱい作ったのが間違いだった・・ でもかろう...

土日合計だけどフル以上走ったのに体重が減りませぬ（汗 やっぱ食べすぎ飲みすぎか。お菓子も食べたし。 そして飲酒だよな...

おし、3日連続内臓脂肪レベル1。 ---------------------------------------- ...

運動せずに酒込2,000kcal越えると47台に戻るの刑。 -----------------------------...