日々の記録

今日は無酸素運動メインで＝３----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　2,100kcal～◎朝：160kcal　柿、ヨーグルト、コーヒー◎昼：550kcal おそば、糠...

高値安定中だけど、めげずに走っとけーと朝晩二部構成。----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,850kcal～◎朝：100kcal　ヨーグルト＋ブルーベリー、コーヒ...

あれ、想定外にどんどん膨れてく(　；∀；)----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：100kcal　ヨーグルト＋ブルーベリー、コーヒー◎昼：500kca...

1週間前に来週月曜まで44キロ台、て言ったの誰。はー。先週運動頑張ったのになとちょと落ち込・・・むもんかああヽ(`Д´)ノ----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kc...

30キロ走してヨガもしたのに翌日に増量する女・・・私ですｷﾞｬーつか今日は朝の4時に喉が渇いて目が覚めアクエリアスゼロを1リットルぐらいガブガブと飲み、なんでか寝れなくなったのでダラダラとベッドで映画を見て、いつもと同時刻にどっこらせと起き...

フルまであと2週間、最後のロング走へゴー＝３----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：200kcal　りんご、VAAM、アミノバイタルゼリー←走ってる間...

まだまだっヽ(`Д´)ノ----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　2,000kcal～◎朝：　りんご、プルーン＋ヨーグルト、コーヒー◎昼： パン、シチューｘ2※詳細ご飯...

いやいや、くさるなふてるな淡々と運動せよと。----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：220kcal　りんご、プルーン＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：700...

ごふっ　体脂肪もアップしすぎじゃ（汗----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,740kcal～◎朝：250kcal　りんご、プルーン＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：40...

自分感覚ドンピシャリな数値（汗お、おーし頑張って一週間で44.キロ台に戻す！！（←はい言った----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　　kcal～◎朝：180kcal　...