日々の記録

◎2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均　体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均　体重：44.37kg 体脂肪16.62%今日はお昼で1,000kcalは余裕で越えたと思うので夕方からジムで...

◎2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均　体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均　体重：44.37kg 体脂肪16.62%今朝は飲んでチョーキレイティー　の効果ばっちり。通常の1/2の量が私...

◎2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均　体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均　体重：44.37kg 体脂肪16.62%今朝もお腹の荷物が出で行かないので+0.5ｋｇもまあ許しておくか＿|...

◎2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均　体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均　体重：44.37kg 体脂肪16.62%今日から計測再開。-------------------------...

◎2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均　体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均　体重：44.37kg 体脂肪16.62%はーそろそろ覚悟して計測しなきゃ。-----------------...

◎2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均　体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均　体重：44.37kg 体脂肪16.62%自分感覚46キロ（汗------------------------...

◎2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均　体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均　体重：44.37kg 体脂肪16.62%朝、勇気を出して体重計にそっと乗ってみたら46キロ超えを見たような気...

◎2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均　体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均　体重：44.37kg 体脂肪16.62%昨日、寝る前に食欲に火がついてしまい（以下略------------...

◎2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均　体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均　体重：44.37kg 体脂肪16.62%体調も良いし、とっても良い天気だったので走ってきた。昨日の分のカロリ...

◎2009年平均　体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均　体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均　体重：44.37kg 体脂肪16.62%一瞬体重計が46ｋｇに振れた＿|￣|○そして一昨日のジムでの筋トレ効...