日々の記録 未測定＆
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%深酒のダメージとちょと風邪っぽいのと、月いち到来で諸々小休止中。先週...
日々の記録
日々の記録 
日々の記録 未測定＆
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%何だかお腹ポッコリだし、肉質ｗもダルダルな感じで引き締まらない感じ。...
日々の記録 45.3ｋｇ 16.9％
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%土曜の夜に遊びに出るので44キロ台まで絞りたいんだけど減りが厳しい！...
日々の記録 45.4ｋｇ 16.9％
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%カロリー制限がきつい・・てかこれで制限してるのかという疑問ｱﾘｱﾘ＿...
日々の記録 45.6kg 17.1%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%今週末までに絞りたいので現実を見ようと久しぶりに計測。ﾌﾞｯ 45キ...
日々の記録 未測定＆
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%昨日のロングで膝が心配だったけど、今日は通常時では全く問題無しでﾎｯ...
日々の記録 未測定＆リベンジ21キロ走
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%昨日のリベンジで21キロ走。亀なりに1回も歩く事無く走れて満足。最近...
日々の記録 未測定＆14キロ走
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%昨日はｽｽｷｰﾉからヘロヘロで帰宅、すぐにバタンキュー（古っ起きたら...
日々の記録 未測定＆ナノ調整
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%洗濯してしまったiPod nanoがアレコレやっても復活しないので諦...
日々の記録 未測定＆
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%こうしてカロリー計算を大雑把でもしてみると、今までやっぱりカロリー取...