「日々の記録」一覧

今日はバイト。 札幌は連日大渋滞が続いてるので、土日はいつも空いているけど念のために早めに出た。朝ごはんは車で食...

昨日はバイトで残業2時間半、そして往復の大渋滞で帰宅が遅くなりヘトヘトで更新できず。 昨日の数値は45.9kg、...

どかんと増量、思い当たりがありまくる（汗 久しぶりに44キロ台見たし、という己の甘さが招いた結果。昨晩遅く、カッ...

おし44キロ台・・・だけど体脂肪がいかん（汗 で、今日はバイトも無く車を使う予定も無かったけれど、昨日からの大雪...

最近45キロ台で上下激しいけれど、今日は体脂肪が減って嬉しい。 あれだ、バイト中に腰痛対策で、腰を曲げずに下半身...

昨日バイトで残業した分、晩ご飯が遅くなったので増量は仕方なし。朝起きた時、まだ消化されてない感が（汗 2022年...

バイトで残業1時間半、でもあまり歩数を稼げず・・ 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％台・10月に...

今日も腰痛もなく、でも色々やってたら運動時間が取れなかった。 まず、腰痛対策のためにも走るより体幹とか筋トレとか...

今日は腰痛がほとんど気にならず、だいぶ回復傾向か。でも何故か上半身、肩回りが筋肉痛。原因は昨日のバイトだと思うけど、今...

まだ腰痛が完全に治った感じではないので、バイト先でもトイレでこっそり腰痛ストレッチしたり、重い物を持つ時は腰で持たない...