午後から、用事足しがてらウォーキング4キロ。せっせと早歩きしたらいい汗かいた！ でも、その後寄ったユニクロで汗が...

10月のフルマラソン以来、ようやく亀並みだけど走るのを再開したところ、マジで欲しくなってきたのですランニングウォッチの...

昨晩調子に乗り柿の種を一袋食べ、蒸かし芋（さつま芋）を半分、ポテトサラダも食べたりして1キロ増ごふぉお。 近頃ま...

昨晩ちょっとお腹を壊したので数値的には減った・・そして今日はさつま芋を食べたらお腹が張って辛い。ポテトサラダも芋だし、...

めっちゃスロージョグだけど、ランを再開してから大腿筋膜張筋が張って酷い。 大腿筋膜張筋は骨盤の外側の、でっぱった...

起きたら雪が降ってたけれど、たまに晴れ間が出るような天気だったのでえいっと走りに。 今日のごはん　-kcal ...

ランを再開すると、やっぱり欲しくなりますガーミンが。前使ってたランニングウォッチ は本格的にダメになったので引越しの際...

ぐふぉお、この数値はやばい。 でも思い当たるのです、昨晩、しるこサンドとポテチをペロリと食べちゃった。と、今日は...

まずい、また46キロ台に振れてしまった。私の体、ほんとこのぐらいの数値が好きなんだな。 ここから抜け出すには、強...

お腹がスッキリして45キロ台に、おし！でも今日は運動時間がとれず、そして昨日の下半身の筋トレが甘かったか全然筋肉痛にな...