フルマラソン完走から二週間。そろそろ走りたくなってきたけどまだ我慢。でも、体幹トレとかはそろそろ復活させないと、今まで...

18日の大腸カメラのお腹空っぽボーナス終了で、46キロ台に戻る。 まず、内臓脂肪レベル1を目指すかなあ。フルを走...

おお、二日連続45キロ台、体脂肪も落ちてる。一昨日の大腸カメラのお腹空っぽボーナスがまだ続いてるのかな。 そして...

おっ。45キロ台に落ちた！でもこれは昨日の大腸カメラのお腹空っぽボーナスだな(;^ω^) 今日のごはん　？kca...

無事に何事も無く、大腸カメラを終えて帰ってきましたー！ 今日のごはん　？kcal ◎朝：kcal　無し（と...

明日は大腸がん手術から一年後の大腸内視鏡検査の日。なので朝からお米とかうどんとか、消化の良い炭水化物ばかり摂取。 ...

今日から体重測定再開、運動はもうちょっとオフ。 今日のごはん　？kcal ◎朝：kcal　人参ジュース+オ...

実家から戻ったので、明日からまた体重測定再開。 今日のごはん　？kcal ◎朝：kcal　（実家にて）ごは...

実家に一泊二日で帰省中、明日夜には戻ります！ 今日のごはん　？kcal ◎朝：kcal　プルーンジャム+ブ...

今日も運動時間取れず、その分、小食にしたいんだけどお昼は外食でちょっとカロリー高かったかな（汗） そして用事で歩...