今日も肉体労働、と炭水化物多め進行で！ 今日のごはん　-kcal ◎朝：kcal　キウイ＋はちみつヨーグル...

今日も肉体労働、頑張りましたー！ 今日のごはん　-kcal ◎朝：kcal　りんご半分＋ヨーグルト、ビタミ...

肉体労働系バイトでカロリー消費するからと、調子にのって昨日は三食炭水化物を摂取したら微増。気を付けよう（汗） 今...

昨晩、追加であんこトーストなど食べてしまったけど、45キロ台キープ。肉体労働バイト、ありがたや！ｗ 今日のごはん...

今日も肉体労働系バイトはめちゃ忙しくて汗だくに。バイトが終わる頃には両腕が良い感じに引き締まってくれると思う！おし！ ...

おお、今月二回目、45キロ台前半！ 最近お腹スッキリなのでそのおかげだと思う。なんだろ、あんこ（小豆）かな？ ...

昨晩、お腹がめちゃスッキリしたのでこんな数値に！体脂肪のふり幅が激しすぎるけど、一日だけのボーナスだと思う（汗） ...

バイト12日目、今日も上半身筋トレ地獄。鏡を見ると、三角筋あたりがちょっとマッチョになってきた気が。よし！ｗ 今...

バイト11日目、今日も良い運動になりましたー（疲れたー！ 今日のごはん　-kcal ◎朝：kcal　オレン...

バイト十日目、今日もヨボヨボじゃ。はよ寝よう。。 今日のごはん　-kcal ◎朝：kcal　レタストマトマ...