おし来た、46キロ台。まずはこれがデフォだと体に覚えさせねば。 今日のごはん　1,300kcal ◎朝：1...

昨晩、ポテチとパンを食べちゃったのでもっと増量してるかと思ってた。 いや、ホッとしてる場合じゃなねえ！とさくっと...

自宅に戻りました。明日からまた平常運転で頑張る。 今日のごはん　？kcal ◎朝：kcal　納豆ごはん、豆...

今日は午前中は草むしりなど農作業を手伝い、午後から雨が降ったので実家を掃除。床拭きでめちゃ汗をかく。おし。 明日...

昨日友人が泊まっていったので朝の計測無し。そして泊まっていった友人を今朝早く送ったあと、急いで支度して実家へ。 ...

がくっとマイナス1.2キロ、きたーーー！！！ いつもロング走してもむしろ浮腫んで増えるぐらいなの...

停滞してます。 んで、フルマラソンの一か月前なので一回30キロは走っておこうと思ってたので今日決行。タイムが遅か...

はー、また47キロ台に振れた。 ん、まあ、500ｇ増なんて誤差の範囲。一喜一憂せず、淡々と。（と言い聞かす） ...

昨日夜更かししてしまい、目覚ましを止め、起きたら10時。 そしてちょっと増えた体重の数値を見て、そういえば昨晩、...

8月最終日、46キロ台が見れたっ！ でも8月の体重・体脂肪をグラフで見ると進歩がないような（汗濃い線が体重で、薄...