おお、体重計グラフを付け始めた8月からの最低値！思えば。。去年の今頃から抗がん剤が始まって、吐き気でご飯が食べれなくなり2月には42キロ台まで痩せたのです。でも治療が終わり食欲が復活した後、3か月で7キロ近くリバウンド。5月には49.2キロ...

辛うじて45キロ台をキープ出来たものの、体脂肪がまた上がり気味なのが気になる。今日はバイトお休み、明日からまた三日続けて出番なので動くポジションに当たりますよう！今日のごはん　-kcal◎朝：kcal　柿半分、ヨーグルト＋プラムジャム、人参...

バイト六日目、今日は暇で体をあまり動かせずカロリー消費が怪しい。あれだ、忙しい方が時間を忘れられていいな！今日のごはん　-kcal◎朝：kcal　ヨーグルト、人参＋オリーブオイル◎昼：-kcal　 アボカドツナ丼（わさび醤油）ごはん100ｇ...

バイト五日目、今日はあまり体を動かさないポジションだったので、良い運動にはならず、残念！今日のごはん　-kcal◎朝：kcal　キウイ＋ヨーグルト、人参＋オリーブオイル◎昼：-kcal　 ごはん（90ｇ）、カニすり身汁（カニすり身、白菜、え...

今日はバイトが休みなのでアレもこれもやろう・・と思ってたけど、引越したばかりの部屋のアレコレに追われて終了。でも、やろうと思ってた事が少し進んで良かった！今日のごはん　-kcal◎朝：kcal　オレンジ＋ヨーグルト、人参＋オリーブオイル◎昼...

バイト四日目、今日も体をいっぱい動かした！そして明日はお休みなのでスーパー銭湯でも行こうかな。いや、自分ちでお風呂に浸かるのもいいかな♪今日のごはん　-kcal◎朝：kcal　無し（寝坊）◎昼：-kcal　 ごはん（90ｇ）、わかめお味噌汁...

バイト三日目、今日も体をいっぱい動かしてカロリー消費も良い感じだと思うのですが、こんな時は「動いたから」と食べ過ぎるから気を付けよう。今日のごはん　-kcal◎朝：kcal　プラムジャム＋ヨーグルト、柿1/4、人参ジュース＋オリーブオイル◎...

ひそかに「筋トレ代わりになっていい運動になるかも」と思ってたけどそうでもなくて拍子抜けしたバイト初日。今日は二日目だったけど、今日は目論見通り筋トレ代わりの良い運動に。もうすでに腕周りが筋肉痛で（喜ｗ今日のごはん　-kcal◎朝：kcal　...

昨日から短期バイトを始めたんだけど、そのシフトを貰ったので見ると今日はいきなりのお休みｗなのでちょっと気持ちもゆったりして、朝、けっこうバランスボールで腰回しとか。出来るだけ、気が付いたらストレッチ！今日のごはん　-kcal◎朝：kcal　...

今日から一か月、倉庫系の短期バイトをやるんだけどその初日。ひそかに「筋トレ代わりになっていい運動になるかも」と思ってたけどそうでもなくて拍子抜け。もう12月だ。さすがに走るのはバイトが終わった1月以降からの再開にしようと思ってるけど、地味に...