おしおし、体脂肪も良い感じ。 今日のごはん　-kcal ◎朝：kcal　林檎1/2+ヨーグルト、人参ジュー...

まず、45キロ台キープが目標だな。うん。 ところで今日は、バランスボールを購入！前使ってたのは引越しの時に捨てた...

おし、良い感じで45キロ台がデフォ、と体が覚えてきたかも！ 今日のごはん　-kcal ◎朝：kcal　柿1...

引越しする前の家はエレベーターが無かったので、毎日4階まで二段飛ばしとかして下半身を鍛えてた（つもり）だけど、新居はエ...

ごふぉお。 油断して、昨日炭水化物を食べ過ぎた。作り置き、とたくさん作ったスパゲティサラダを昨晩、追加で食べ過ぎ...

引越し疲れで痩せました(;^ω^)でも、体力使う片付けはもう今日でほぼ終了。家飲みも解禁したから、今後は気を付けないと...

引越しのドタバタで体重測定＆ブログ更新できなかったけど、今日、体重計を引越先で発掘、恐る恐る乗ってみたら酷くなくてホッ...

良い感じに46キロ前後に振れてきたところだけど、今日はがっつり食べましたウオーーー！ 今日のごはん　-kcal ...

昨日（11/10）の分です 今日のごはん　-kcal ◎朝：kcal　自家製甘酒+ヨーグルト、りんご1/2...

内臓脂肪レベル3からは脱出。でも、身体のフォルムが丸くなってきた。 ほんと、同じ体重でも体脂肪が違うと見た目が全...