おお、45キロ台に振れてきた。昨晩ポテチ食べたのに！でも今日は炭水化物食べ過ぎた・・ 今日のごはん　-kcal ...

ありゃ。お腹スッキリボーナスがあっさり終了。 そしてフルマラソンから明日で3週間。痛みは全く無いけれど、ここで焦...

昨晩からお腹がスッキリ・・すぎたぐらいで数値が落ちる。なんだろ、天ぷらの油かな？油も取らな過ぎるとお通じ悪くなるってい...

おし、体重が落ち着いてきた。 今日のごはん　-kcal ◎朝：kcal　りんご半分+ヨーグルト+プラムジャ...

浮腫みはとれたようだけど、まだまだ！ で、今日も少しだけど体幹トレ。ほんとは腹筋やろうと思ったんだけど、先週金曜...

やばい（汗） つかこれおでんの塩分だから！こんにゃく食べると翌日膨らむし！（と言い聞かす 今日のごはん　k...

運動再開させないと、と言いつつ今日もスルー。 しかも昨日、撮りだめていた海外ドラマなど見つつ、うっかり車に仕舞い...

フルマラソン完走から二週間。そろそろ走りたくなってきたけどまだ我慢。でも、体幹トレとかはそろそろ復活させないと、今まで...

18日の大腸カメラのお腹空っぽボーナス終了で、46キロ台に戻る。 まず、内臓脂肪レベル1を目指すかなあ。フルを走...

おお、二日連続45キロ台、体脂肪も落ちてる。一昨日の大腸カメラのお腹空っぽボーナスがまだ続いてるのかな。 そして...