ぎりぎり46キロ台キープ（汗） しかし明日からお盆で帰省、せっかく46キロ台まで落ちてきたし戻さないよう気を付け...

おおっ！久しぶりに46キロ台！おしおし！！ と、今日は小雨の中、ちょっと長めに走りにゴー。 今日のごはん ...

今朝もまだ雨、筋トレデーだ。今日は上半身。 今日のごはん ◎朝：kcal　プラム4個、人参ジュース+オリー...

今日は朝から大腸がんの術後9か月目の再発チェック検診 へ。 CTがあったので朝から水しか飲めなくて、お腹グーグー...

うーむ、47キロ後半で安定、と体が認定中か。昨晩はパンととうきびと、炭水化物を取り過ぎたかな。 つかたんぱく質が...

ごふぉお。 うん、でも昨日はカレーだったから仕方ない。カレーはお米で食べたいよ。 うむ。でも工夫できるかな...

暑くて寝れない、というのと逆に暑くて眠い。何だこれ。 と、今日もたっぷり9時間ぐらい寝て、起きたらもう太陽がサン...

ここ最近まともに走れていないので今日こそ、と10キロ走るつもりで出たけれど、昨日一昨日とたくさん寝たおかげか体力に余裕...

日本列島では尋常じゃない暑さが続いているようですが、札幌市でも史上初の三日連続熱帯夜なんですと。 しかし私は熱帯...