日々の記録 46.4kg 18.7% &運動オフデー
今日は運動できず、でも明日は晴れ予報だから走りに！5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン目標 最低160キロ → 残73キロ-------------------------------------------■今日...
日々の記録 
日々の記録 46.3kg 17.5% &4キロ走
明日は雨予報だし、と朝ランへ。5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン目標 最低160キロ → 残73キロ-------------------------------------------■今日のごはん 1,560...
日々の記録 46.6kg 18.8% &ロイタイのカロリー
明日の朝晴れないかな？ちょっとでも走りたい。5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン目標 最低160キロ → 残77キロ-------------------------------------------■今日のごは...
日々の記録 12キロ走＆カロリー計算再開！
5月も半月過ぎたというのに、のらりくらりで今日の数値は46.8kg、18.4％。これじゃいかん、と面倒だけどカロリー計算再開。5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン目標 最低160キロ → 残77キロ--------...
日々の記録 46.3kg 18.6% &ピラティス
先月末に久しぶりに30キロ走に行ってから、少し右のかかとに痛みが出る。数年前に、整形でかかとに棘状の骨ができる踵骨棘（しょうこっきょく）と診断されたけど、最近は走る距離がその頃より抑えめなので全然痛くなかったんだけどなあ。走るのが趣味になっ...
日々の記録 46.3kg 17.8% &下半身筋トレ
記録だけっ5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン目標 最低160キロ → 残89キロ-------------------------------------------■今日のごはん◎朝： 甘夏1/2、コーヒー◎昼...
日々の記録 46.3kg 19% &ブログ引っ越しのお知らせ
ずっとライブドアブログを利用していましたが、引っ越しして地味にリニューアルしました┏o┏o┏o今までのブログにアクセスすると自動的に新しいサイトに飛ぶようにしていますが、ブックマークしていただいている方はお手数ですが、新しいアドレスに変更し...
日々の記録 46.3kg 18.4% &21キロ走
45キロ台キープできず。。5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン目標 最低160キロ → 残89キロ-------------------------------------------■今日のごはん◎朝： 餅1（海...
日々の記録 45.8kg 18.4% &運動オフデー
おし、久しぶりの45キロ台！！しかし今日運動してないので、夜遅くに食べないように（と言い聞かす）5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン目標 最低160キロ → 残110キロ----------------------...
日々の記録 46kg 18.1% & 6キロ走
起きたら晴れていたので急いで走りにゴー＝３5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン目標 最低160キロ → 残110キロ-------------------------------------------■今日のごは...