今朝は天気予報通りに晴れだったので急いで朝ランへ。4月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ4月ラン目標 　最低160キロ　→　残129キロ-------------------------------------------■...

明日は朝から晴れ予報なので、早起きして朝ランに行く。はい、宣言したからね。4月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ4月ラン目標 　最低160キロ　→　残145キロ--------------------------------...

昨日の下半身トレでお尻が打撲したように筋肉痛。おし、しっかりできた証拠！4月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ4月ラン目標 　最低160キロ　→　残145キロ---------------------------------...

今朝も天気が悪く小雨が降っていた。ならばと今日は覚悟して下半身のトレを。キツいから、ついつい避けてしまう下半身トレ。でも、下半身の筋トレこそ大事。と、今日は録画したランｘスマ見ながら筋トレを。見たらハブちゃんトレラン72キロの再放送。トレラ...

今日も外は雪がちらつくほど寒く、ヘタレて走るのは止め。真冬のランウエアはもう仕舞っちゃったけど、また出そうか。4月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ4月ラン目標 　最低160キロ　→　残148キロ--------------...

今週は天気予報がずっと良くなくて明日は雪予報。えー。でも今朝は走れそうと一回出たけれど、めちゃ寒い！！これは風邪を引くわと一度戻ってウエアを足したけど、→頭もニット帽じゃなきゃ厳しそう。→でもニット帽はもう仕舞っちゃったしな・・・と、思考回...

久しぶりに朝ヨガを、と始めたものの集中できなくて途中で中止。何だか気ばかり急いて落ち着かない今日この頃。4月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ4月ラン目標 　最低160キロ　→　残148キロ-----------------...

今週は天気が良くないから宅トレ週間かな。最近気持ちにも余裕が無くてヨガしてないなあ。。今週中に、一回は。4月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ4月ラン目標 　最低160キロ　→　残148キロ-----------------...

3月の平均体重・体脂肪の平均を一個前の記事にアップしました。今年に入ってから体重の目標をまだ一度も達成できず、ほんと恥ずかしい。薄着の季節になってきたし、今月こそ！4月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ4月ラン目標 　最低1...