昨日、借りてきた映画を見てて夜中の3時過ぎまで起きていた。 ダラダラとお酒を飲んだりチョコも追加で食べたりで、 増量...

今日は運動オフデー。 7月目標　44キロ台前半を1回でも見る 7月ラン目標　最低159キロ　→　残53.3キロ ...

44キロ台前半、遠い・・！ 7月目標　44キロ台前半を1回でも見る 7月ラン目標　最低159キロ　→　残53.3...

ここ最近45キロを切れないのでロング走に。 7月目標　44キロ台前半を1回でも見る 7月ラン目標　最低159キロ...

5時台に起きれたので、暑くなる前にと朝ランへ。 まだ少し涼しくて気持ち良かったけど6時半にはもうジリジリと。 今...

札幌も最高気温33℃、連日猛暑です。 料理で火を使うのもしんどいのでまた冷たい麺で簡単に・・ と思うもここ最近、...

ホメオスタシスに裏切られましたλ.... いえ、昨日追加でかっぱえびせん半袋とチョコとか（汗） 少し食欲が変な感...

20キロ走った翌日も、運動オフにした翌日もピタリと45.3キロ。 体の体重維持機能？ホメオスタシス？すごいな。 ・・...

今日も灼熱、最高気温32℃。 本州の人は外を走るのにもっと苦労してるはず、と思うも 二度寝して起きたら8時、すで...