目覚ましより早く起きたのでさくっと朝ジョグ、5キロ走。 これで今月のダイエット目的のランノルマはクリア。 ※「1ヵ月...

お尻が筋肉痛だったけど今朝も10キロ走る。 よし、今月のノルマは残り5キロ。 4月目標　46キロ＆45キロ台を最...

納豆のお腹すっきり勝率が下がりましたλ.... それでも数字的には悪くない、と今日もランノルマを元気にこなす。 ...

数日分のつもりで多めに作ったポテトサラダを、 昨日、お酒のつまみに全部食べたった（汗 一人暮らしでポテサラを一食...

おし、体重が今年最低値。 たたみかけよう、と晴れたので3日ぶりに朝ランへ。 4月目標　46キロ＆45キロ台を最低...

やっぱり夜に納豆が私に合うのか勝率100％。 今日はスーパーの5％オフデーでたくさん買ってきた♪ 4月目標　46...

まだ10日間ぐらいのデータでしかないけれど、 今のところ夜に納豆を食べるとお腹スッキリ勝率、100％。 納豆の特売を...

体脂肪が戻ったと思ったら体重が_|￣|〇 最近お腹の調子が良かったのは毎晩の納豆効果かな。。 昨日は結局食べなか...