20キロ走った翌日に体脂肪をドカンと増やす女・・私です_|￣|〇 走ったから、を言い訳にして食べ過ぎた。。 なの...

昨晩追加で、作り置きで作った牛バラ白滝煮を全部食べてしまい これはやばい、と今朝そーーっと体重計に乗るもほぼ変化なしで...

45キロ台が遠い。 と、今日は天気が回復したのでサクッと朝ラン。 4月目標　46キロ＆45キロ台を最低でも1回 ...

謎の体脂肪率急降下。 今朝久しぶりにこむら返りで起きたし、単なる体内水分量の問題か。。 と、ここは喜ばず、こむら...

数日前の浮腫みや気分のムラはこのせいか、の月いち到来。 リセットリセット。 4月目標　46キロ＆45キロ台を最低...

お腹スッキリ効果きた！ 夜ヨーグルトと、追記してないけど昨晩納豆も食べたりと菌活効果か。 毎晩納豆を食べるのはき...

今朝のお腹は×だったけど、昨日長めに走ったし！ と自分を信じて体重計に乗り今日も裏切られる_|￣|〇 体脂肪が上...

今朝もお腹スッキリで今度こそ、と体重計に乗るとプギャー_|￣|〇 おかしいな・・塩分か（これもよく出る言い訳です） ...

ヨーグルト効果か朝イチでお腹がスッキリ。 これは、と嬉々として体重計に乗るもあれ？昨日と変わらん・・ お腹がスッ...

お腹がスッキリしないので、中断していたヨーグルトを買ってきた。 いつも朝に食べる事が多いけど今日は夜に食べてみよう。。...