やってもうたの増量_|￣|〇 昨日、つまみにアンチョビポテトと魚肉ハムを追加で。ハイ。。 4月目標　46キロ＆4...

左膝の様子見で朝5キロ。 大丈夫そうだったので最後は上げてビルドアップで終了。 4月目標　46キロ＆45キロ台を...

ちょっと左膝に痛みが出たのでランオフして湿布。 週末は雨予報なので今のうち走っておきたいんだけど、我慢か。 4月...

気合を入れなおすため4月の目標を見直し。 （旧）平均46キロ台　→　（新）46キロ（かつ45キロ台を最低でも1回）...

塩分です塩分（という事にしておきますλ.... 4月の目標　平均46キロ台 4月のラン目標　最低154キロ　残り...

おし今日から4月、気持ち入れ替えていこ。 4月の目標　平均46キロ台 4月のラン目標　最低154キロ　残り132...

46キロ台キープ4日目、ここにきてようやく今月の目標を達成。 ・・・というにはまだ早いか。 3月の目標　46キロ...

昨晩、サッカー見ながらダラダラとお酒とつまみで微増。 こうしてすぐ油断して、を何度繰り返すつもりだ自分。 3月の...

おし、46キロ台キープ＆体脂肪率の今年の最低値を更新。 3月の目標　46キロ台を定着させる --------...