よしよし、二日続けて46キロ台。 3月の目標　46キロ台を定着させる -------------------...

おし、タニタの内臓脂肪レベルも1に振れたし、たたみかけようと20キロ走。 3月の目標　46キロ台を定着させる ...

体脂肪の今年最低値を更新するも、また47キロ台に戻ってしまった。 追記してないけど、昨日ふかし芋もワインも追加でとった...

おし体脂肪が今年最低値！ 3月の目標　46キロ台を定着させる -----------------------...

今日は急がば回れの体幹トレをみっちり。 プランクやるとまだ少し腰が怖いな。。 3月の目標　46キロ台を定着させる...

今月2回目のプチ禁酒を無事クリア。 でも昨日は運動オフだったせいか、少し眠りが浅かった。 次回は運動した日にプチ禁酒...

ｺﾞﾌｯ、また増量傾向を反省・・今月2回目のプチ禁酒の刑。 3月の目標　46キロ台を定着させる ------...

3か月ぶりのヨガで、肩回りと足の付け根に筋肉痛。 ヨギーニ独特の姿勢の良さや筋肉のつき方に憧れてるので定期的にやろ...

去年末に腰を痛めてから背中を反らすポーズが怖くて止めていたヨガ。 でももうそろそろ大丈夫かな、と久しぶりにやってみた。...

昨日はスピ練で10キロ走ったし足休めでヨガをやろうかと迷ったけれど 飲みに出たけど二日酔いでも無いし、天気も良いし、行...