また腰の痛みが揺り戻し。ウォーキングのせいか・・ やっぱりあまり動かさない方がいいのかなとストレッチのみ。 12...

まだ腰が痛いけど、今日は歩くだけなら大丈夫そう、とウォーキングに。 12月1日までの目標　45.5キロ以下 18%...

数値が少し落ちたけど、 今朝、計測前にお腹がすっきりしただけで誤差の範囲です。。 で、起きたらまだ腰が痛くて前に...

私の体、46キロ台が好きだなあ。 つか最近腰がずっと痛い。 前かがみが特に痛いんだよなあ・・ ホルモン系かと思...

昨日の夜に、追加でおはぎを食べました。。 今日も内臓脂肪レベルは2、まずい傾向。 12月1日までの目標　45.5...

ごふぉぉ体脂肪_|￣|〇 これじゃあダイエット始めた数年前に逆戻りしてしまう。 と、今日は体調もだいぶ回復したの...

起きたら腰の痛みも薄らぎ、 天気が良かったので走りに出るとめちゃくちゃ寒い。 着替えに戻るか、このまま行くかと家...

体調いまいちで今日も運動オフ。腰が痛い。。 12月1日までの目標　45.5キロ以下 18%台 ---------...

運動してないし、食欲のまま食べてるので高値は当然。 でもさすがに3日も運動しないのはいかんな、と 月いちで腰も痛...