おし今年の最小値。 が、今朝からお腹が張って痛くて体調悪し。 内臓の動きがストップしてる感じ。 こういう時...

ここ数日の体重の上下が激しい。 何とか下向きで落ち着いてほしい。がんば。 さて今日はいい天気で、北海道マラソンが...

おし、46キロ台、内臓脂肪レベルも1に戻ってくれた。 腰が痛かったしホルモン系とかそういうのかな。。 -------...

また増えてる＿｜￣｜〇 だ、大丈夫大丈夫＿｜￣｜〇 --------------------------------...

うわっ、10日ぶりに47キロ20％台、内臓脂肪レベルも2。 何だろう、朝起きて、昨日食べた物がそのまま残ってる感じ...

やばい、体重計が一瞬47キロに振れた（汗） という事で、今日はようやく晴れたしと少し長めの朝ランへ。 -------...

昨日の夜に食べ過ぎた。 そして今日も炭水化物を食べ過ぎた。 まずい。。。お腹いっぱい（汗） -----------...

つい夜更かしして寝不足なのと 若干あちこち筋肉痛なので運動オフデーに。 7月は運動頑張ったのに、いかんね。 リ...

46キロが定着してきたけど、またじわじわと上昇傾向。 昨日のブライアンケストでけっこう筋肉痛なんだけど、 雨降る前に...