46.3kg 18.6% &10月平均
10月の平均など。 7月平均 47.3キロ 20.3% 8月平均 46.8キロ 19.3% 9月平均 46.5...
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46.6kg 18.8% &運動オフデー
ごふぉ大増量 _|￣|〇 昨日、撮り溜めていた海外ドラマをだらだらと朝の5時まで見てしまい、 その間お酒を飲んだ...
46kg 18.9kg &パワーヨガ
ありゃ。45キロ台が3日続いたからと油断した_|￣|〇 11月1日までの目標 45キロ台 18%台 ----...
45.4kg 19.2% &パワーヨガ
おお3日連続45キロ台。 しかし体脂肪がじわりと上昇、やばい、とパワーヨガ。 11月1日までの目標 45キロ台 ...
45.3kg 18.3% &運動オフデー＆グルテンフリーとか
おっ！体重が今年最低値更新。 しかし運動強度は2～3か月前より落ちてるんだけど・・ 前の成果が今出てるのか、じん...
45.8kg 17.7% &ウォーキングのみ
おっ。45キロ台に振れる日が多くなってきたｖ 11月1日までの目標 45キロ台 18%台 ---------...
46.2kg 19.1% &ウォーキング5キロとモムチャン背中
うーむ、45キロ台キープにはもっと努力が必要。。 11月1日までの目標 45キロ台 18%台 -------...
45.7kg 18.8% &モムチャン二の腕・ウエスト
おし、45キロ台。 でも連続45キロ台は今年はまだ無いλ.... で、今日は昨日に続きモムチャン上半身を。 ...
ランニングウォッチとガーミンと
今月走ったフルマラソンの10日前に、ランニングウォッチが死亡。 電池を6年交換してなかったのでそのせいだと思うも、 ...
46.2kg 19.2% &モムチャン（胸・肩）
昨日のモムチャン下半身でがっちり筋肉痛。おし。 11月1日までの目標 45キロ台 18%台 --------...
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