昨日追加でソイカラやもらったお菓子をつまんだりで微増。 少し減ったから、と油断ちゃう気持ちが。 ----------...

おっ、いい感じで落ちてきたｖ ---------------------------------- ■今日の食事　1...

よしよし、3日連続、46キロ台。 このまま47キロ台に振れないようにしたい。 -------------------...

内臓脂肪レベル1もキープ。おしおし。 ---------------------------------- ■今日の...

おっ、内臓脂肪レベルも1。 ---------------------------------- ■今日の食事　1,...

12~14日で帰省し、気にせず食べたり飲んだりしたわりに変化が無くてﾎｯ。 昨晩、さすがにあまり食欲が出ず、軽く済ませ...

うっかり体重測定前に水がぶ飲みしてしまった。。 はい二日酔いです＿｜￣｜〇 と、これから帰省し、14日に戻ります...

夜出るので今のうちアプ＝３ ---------------------------------- ■今日の食事　kc...

昨日やたらと眠いと思ってたら月いち到来。 でも増量傾向だし腰の重みも軽かったのでエイッと朝ランへ。 --------...

また内臓脂肪レベル2に戻る。 お盆で週末帰省する前に少しでも落としておきたいけど、 プチ断食とかお酒抜きとかできる自...