46キロ前後で揺れ動く体重。 つか今日も夜に食べ過ぎてる。問題は夜。 11月1日までの目標　45キロ台 18%台...

おし、今月3回目の45キロ台。 そして昨日のパワーヨガで肩と腕が筋肉痛で、 ラクダのポーズを頑張りすぎたか腰が痛い。...

なかなか45キロ台にすんなり移行できませぬ・・ 11月1日までの目標　45キロ台 18%台 --------...

ありゃー。 ま、まあ1キロ前後の上下はあると思ってくさらず_|￣|〇 11月1日までの目標　45キロ台 18%台...

ｺﾞﾌｯ。農作業ダイエットのボーナスは一日で終わりのようで。 おし運動も本格的に再開せねばと。 11月1日までの...

金土で実家に帰省、増量を覚悟してたけど逆に減った。 おかんの畑の野菜収穫を手伝ったり、 なんやかんやと1日中体を動か...

ごふっ。体脂肪が急激にアップ（汗 今日から実家に帰るので食べ過ぎ注意（汗 日曜夜に戻ります！ 11月1日までの...

今日はチョコ欲求が消え、食べずに済みましたｖ 11月1日までの目標　45キロ台 18%台 ---------...

今日はお腹がすっきりしたけどあんまり減らない。 走るのもまだ我慢だし、食べ過ぎ注意せねばと思うも 今日はチョコ系...

お腹が二日ほどスッキリしないうえ、 お豆を食べ過ぎたか、お腹ハリハリできつい。 11月1日までの目標　45キロ台...