昨日3時間近く運動して体脂肪を1％増やす女・・私ですλ.... うーん、昨晩食べ過ぎ＆塩分ですな。。 10月1日...

霧雨っぽかったので走れるかな、と家を出たら結構な雨。 腕のiPodが水没しそうなのですぐ諦めて戻り、みっちり宅トレ。 ...

いよいよフルまで2週間なので、 ダイエットのためより、走るための運動をメインで頑張ろう！ 10月1日までの目標　...

まあ、数値はひどい事になってるけれど。 昨日はお酒も抜いたし（1日だけど） くさらず投げ出さず、気持ち入れ替えてこ。...

昨日は夜更かししすぎたし、 今日もあんこ食べ過ぎたし、 グダグダのダメダメ中ですλ.... 10月1日までの目...

ごふぉおお。やってしまった。。 10月1日までの目標　45キロ切り 16%台 -----------------...

昨日食べ過ぎたけど、体脂肪レベルも1に戻った。おし。 10月1日までの目標　45キロ切り 16%台 ------...

昨日夜にちょこちょこ食べ過ぎて体脂肪が_|￣|〇 内臓脂肪レベルも2に戻ってしまった。 最近食欲が変に収まらない...