今日は運動オフデーに。 ---------------------------------------- ■今日の食...

目が覚めたら良い天気！ という事でさっさと用意して6日振りに走りに。 -----------------------...

まだ少し右かかとにジンジン感があるのでランオフ5日目。 今日は湿布も投入。明日はちょっとでもいいから走りたいな。 -...

今日も右かかと温存で走るのは我慢し、整え系をとピラティスを。 ----------------------------...

まだ少し右かかとに突っ張るような痛みがあるので走るの我慢。 -----------------------------...

まだ少し右かかとがヒリヒリしてるので足休め。 ------------------------------------...

少し右かかとがヒリヒリしてるので足休め。 --------------------------------------...

昨日のモムチャンで全身筋肉痛ｲﾃﾞﾃﾞ ---------------------------------------...

筋トレもせねば、と今日はモムチャン9週目の全身コース！ 休み休みで2時間半もかかってしまった。きつくて汗だく。 --...

昨日寝る前にきなこ餅を食べちゃった・・ 最近大爆発は無いけれど、たまに無駄な小爆発をしてしまう。 小爆発でよかった、...