何の前兆も無く月いち到来。 体調は悪くないんだけど、今日もランオフして腹筋など宅トレ中心に。 -----------...

起きたらすんごい浮腫んでて酷い顔。 数値を見たらテンション下がる、と今日は体重計をスルーした。 お盆に帰省して久し振...

うあーーーー_|￣|〇 ま、まあ月いち前の浮腫みとかもあるかも。 あんま気にせず、淡々といこう。 ------...

1日置いて、時間差増量ｷﾀーーー_|￣|〇 -------------------------------------...

30キロ走した翌日体重を増やす女・・私です_|￣|〇 昨日、夜中までダラダラと映画を見てたらお腹が空いて、 ラー...

起きたら雨も上がっていて道路も乾いてた。 おし、行っとこう！と急いで準備して30キロ走へ。 ------------...

明日は雨予報、ならば今日のうちにと朝ランへ。 ------------------------------------...

今日もランオフ ---------------------------------------- ■今日の食事 ◎...

今日は寝不足で、運動オフに。 ---------------------------------------- ■今...

---------------------------------------- ■今日の食事 ◎朝：　パン+クリー...