ダイエット用に買ったもの ラン用に買ったもの＆買う物ﾒﾓﾒﾓ
とうとうマイシューズが1,000キロ越えた。Nike+で記録がつけられるので便利だねｖまあ、記録を見ずとも底が削れてきたから買い替え時だとわかるんだけど（汗で、このシューズの後継を注文してたのがやっと届いた♪Asics LADY GEL-C...
ダイエット用に買ったもの 
日々の記録 46.3kg 16.8% &宅トレ
雨＆右かかと痛でランオフ、急がば回れの筋トレデー。----------------------------------------■今日の食事◎朝： 紫花豆甘煮＋ヨーグルト、ブルーベリー、コーヒー◎昼： （温）たぬきそば、さば水煮おろしポン...
日々の記録 46.4kg 17.2% &朝ラン8キロ
せっかく45キロ台が定着してたのに、まずい。はよ戻さねばと右かかと痛を気にしつつ朝ランへ。----------------------------------------■今日の食事◎朝ラン前： アミノバイタル◎朝ラン後： 紫花豆甘煮＋ヨー...
日々の記録 46.6kg 17.2% &朝ラン3キロ&
ﾌﾞｯ 甘かった、時間差で増量（汗）----------------------------------------■今日の食事◎朝： 紫花豆甘煮＋ヨーグルト、ブルーベリー、コーヒー◎昼： 雑穀米、野菜ベーコンコンソメスープ、大根ジャコサラ...
日々の記録 45.9kg 16.9% &宅トレ
起きたら、何かのＣＭみたいに体がダル重でランオフ。テンション低かったけど昨日も運動してないし、と何とか宅トレだけは。----------------------------------------■今日の食事◎朝： ブルーベリー＋プラムジャ...
日々の記録 45.9kg 17.2% &運動オフデー
昨日はけっこう食べたり飲んだりしたけれど、何とか45キロ台キープ。おしおし。----------------------------------------■今日の食事◎朝： 三方六小割り、ブルーベリー＋プラムジャム＋ヨーグルト、コーヒー◎...
日々の記録 45.7kg 16.3% &朝ラン15キロ
今日は道マラ応援がてら私もラン。夜は道外から走りにきた友人とｽｽｷｰﾉでお疲れ会！----------------------------------------■今日の食事◎朝ラン前： アミノバイタル◎朝ラン後： ブルーベリー＋プラムジャ...
日々の記録 45.7kg 15.8% &朝ラン12キロ
今朝は5時前に目が覚め、えいっ、とそのまま起きてしまう。ストレッチをしながらテレビをつけたら、テレビショッピングでワンダーコアスマートをやっていてつい見入る。二の腕にいいなあとかちょっと欲しくなる。しかも番組終了までの注文で6,900円ｘ3...
日々の記録 45.9kg 16.9% &朝ラン12キロ
昨日夜にちょと食欲がプチ爆発。もらい物のお菓子をがっつり食べちゃった・・・けど、何とか今朝は45キロ台をキープで一安心。----------------------------------------■今日の食事◎朝ラン前： ＶＡＡＭ◎朝ラ...
ダイエット用に買ったもの 45.7kg 17.2% &新兵器導入
実はうちのオトンもけっこうな運動好きである。たしか、始まりは数十年前の「ぶら下がり健康器」。ｗ数十年後前に買ってから毎日欠かさずぶら下がってるようだし毎朝腹筋や膝関節の運動も欠かさずやってるらしい。ここ数年は帰るたびステッパーにレッグマジッ...