体脂肪の上下が激しい今日この頃。 つか、ヨガやった次の日にガクンと下がるパターンが多い気が。 気持ちもスッキリするし...

ちょっと左膝に痛みが出たので足休めして朝ヨガ。 -----------------------------------...

はよ46キロ台・・・！ ---------------------------------------- ■今日の食...

今日もただ淡々と（、と言い聞かす_|￣|〇 -------------------------------------...

淡々と・・！ ---------------------------------------- ■今日の食事 ◎朝...

内臓脂肪レベル1には戻ったもののλ.... ああ、今月中に45キロ台を1回でも見たかった。。がんばっ。 ------...

うわっ。内臓脂肪レベルも2。 体中あちこち浮腫んでパンパンだし_|￣|〇 ---------------------...

土日に合計50キロも走ってやっと振り出して_|￣|〇 --------------------------------...

昨日ランから帰宅後、クシャミ鼻水が止まらなくなり 「花粉症？」と心配したけど今日は全然大丈夫でホッ。 昨日のは何だろ...

懲りずに二日続けて夜中に炭水化物祭をしてしまった。。 で、自暴自棄にならないよう体重計スルー。 明日も走って、月曜か...