来年は早々からビリーでもやるか_|￣|〇 --------------------------------------...

時間差で増量＆昨日寝る前ポテチ食べちゃったし これじゃイカン、と天気も良いので外ランへゴー ------------...

昨日は46.8kg 20.3%だったのに、 飲みに行って帰宅後、さっさと寝ればいいのに なんだか妙に小腹が空いて、 ...

久し振りに46キロ台を見たけど 今日は運動してないし、明日はまた戻りそうだな。 ------------------...

昨日久し振りにダンベルやったので腕がｲﾃﾞﾃﾞ。 筋トレさぼってたしなあ。 --------------------...

変わらず高値安定中　λ.... ---------------------------------------- ■...

今日は昼すぎまで爆睡し、 普段と計測時間が違いすぎるので体重計はスルー。 ---------------------...

今日も少しでもとジムへゴー ---------------------------------------- ■今日...