大丈夫大丈夫！（・・・と己に言い聞かすλ.... ----------------------------------...

運動のテンションが下がりっぱなしだし （足がなかなか治らないせい） 月いち来ないし、すぐお腹が空くし、食べ過ぎるし。...

ちょっとでも運動しとけとジムへゴー -----------------------------------------...

測定前にお腹の荷物がスッキリしたのでチョビ減り。 ----------------------------------...

3日も運動してないのはヤバイなと朝ランへ。 また右かかとに軽い痛みが出たので早めに切り上げ。 -----------...

だめだ、何だか全然テンション上がらんλ.... -----------------------------------...

なんじゃーーー il||li _|￣|〇 il||li 月いち前のせいだ、という事にしておこう。。 --------...

11月平均　47.3kg 20.6% 11月は筋トレなど運動を頑張ったわりに横ばい中。 少し走れるようになってき...

ちょっと右かかとに違和感があるものの、 来週から雪予報で天気が荒れそうなので今のうちに外ランをと ---------...

まだまだ高値安定中。耐えろ。 ------------------------------------------ ...