48キロ台脱出。コツコツがんばっ。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　りんご1/2、きなこ蜂蜜ヨーグルト、コーヒー◎昼：　お雑煮（餅2）、ひじき大豆煮　詳細ごはん日記◎間：　か...

いや48キロ台定着はやめて＿|￣|○----------------------------------------■今日の食事◎朝：　りんご1/2、きなこ蜂蜜ヨーグルト、コーヒー◎昼：　麦入りごはん、お味噌汁、焼鮭+おろし、小松菜おひたし...

はー。いやいや負けるながんばっ。しかし今日は風邪っぽいので運動オフデーで。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　ポトフ、きなこ蜂蜜ヨーグルト、コーヒー◎昼：　ごはん、お味噌汁、麻...

昨日ウエイトトレーニング頑張ったのに全然筋肉痛にならないな・・・追い込みが甘いんだな。まさかの時間差で明日来るとか（汗----------------------------------------■今日の食事◎朝：　りんご1/2+ヨーグル...

心折れそうなので月曜まで未測定進行マイルール----------------------------------------■今日の食事◎朝：　りんご1/2+ヨーグルト、コーヒー◎昼：　鍋キューブ白湯でちゃんぽん風ラーメン　詳細ごはん日記◎...

11～12日に小樽に雪あかりの路を見に行ってきましたｖそして美味しいものを色々食べて、なんだかえらい事になっている予感に体重計スルーλ....----------------------------------------■今日の食事◎朝：...

月いち到来、おし、リセットチャンス。・・・と、ほんとは喜びたいんだけど明日はプチ旅行なのに温泉に入れないなんて|￣|〇----------------------------------------■今日の食事◎朝：　八朔＋ヨーグルト、コー...

今日もくさらず淡々と（ぬぉーーーー全然減らん　λ....----------------------------------------■今日の食事◎朝：　きなこ蜂蜜+ヨーグルト、りんご1/2、コーヒー◎昼：　豆入り野菜トマトスープにお米＋...

まあまあ、今日もくさらず淡々と　λ....----------------------------------------■今日の食事◎朝：　りんご1/2+ヨーグルト、コーヒー◎昼：　とろろオクラ蕎麦、ひじき大豆煮、めかぶ　詳細ごはん日記◎...

まあまあ、くさらず淡々と　（と自分に言い聞かすλ....----------------------------------------■今日の食事◎朝：　いよかん1/2+りんご1/2+ヨーグルト、アミノバイタル◎昼：　鍋キューブでちゃんぽ...