笑っちゃうぐらい数値が動かん。 いや、増えてないだけまだマシだと思って・・！ -------------------...

昨日肉じゃが食べ過ぎた。これじゃ減らんてば。 ------------------------------------...

追記してないけど、いつも夜につまみもちょこちょこ食べて、 結局、お酒とトータルで～2,500kcalぐらい摂取してる。...

ヨボヨボだけど、ようやく走り再開じゃ！ ---------------------------------------...

プギャーまた47に戻ってもうたλ.... --------------------------------------...

今日は長めにウォーキング。 試しに途中で少し走ってみたりしてみたり。 明日も痛みが出なければ、少しずつ走りを入れてい...

昨日夜中にディーポ（ポテチ）とビア追加。 ﾜｼの馬鹿。 ------------------------------...

やってもうた、内臓脂肪レベル2に戻ってしまう。 やっぱり食べ過ぎたら、ちょっとやそっとの運動じゃ落ちないですな。 ...

かろうじて内臓脂肪レベル1をキープ。がんばっ。 -----------------------------------...