日々の記録 未測定＆
まだ腰ｲﾃﾞﾃﾞなので運動オフ、体重測定も心折れそうなのでスルーλ.....----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：290kcal 洋ナシ、プルーン...
日々の記録 
日々の記録 未測定＆
ここ1～2日の甘いもの食べたい衝動、やっぱりでしたか、と月１到来。腰イデデ＆すごく眠い。----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：kcal お赤飯ｘ2...
日々の記録 未測定&
ついつい食べ過ぎてます(汗----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：kcal 洋梨、プルーン、巨峰、ふかし芋、コーヒー◎昼：kcal ごはん、お味噌汁...
日々の記録 44.9kg 16.3%
今日から水曜まで実家に帰りまする食べ過ぎないよう、出来るだけ食べたら追記----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：kcal りんご＋ブルーベリー＋ヨー...
日々の記録 45.1kg 17% & 20キロ走
脂肪燃焼20キロLSDへゴー----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 2,000kcal～◎朝：320kcal りんご＋ヨーグルト、チーズ、塩アメ、コーヒー、（ラン後...
日々の記録 45.5kg 16.4% & ラン13キロ
昨日は借りてきたホームランドを見ながら朝の4時までダラダラと飲んだり食べたりトータル2,500kcalぐらいか。半玉だけど焼きそばも作って食べたっけ（汗と、まだ数値には反映されてないのでまず走っとけと--------------------...
日々の記録 45.3kg 16.7% & 朝ラン45分走
筋肉ほぐしランでゆるゆる朝ランへ-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取kcal～◎朝：kcal ぶどう、ヨーグルト、ザバス（半分）、コーヒー◎昼：kcal 舞茸ごは...
日々の記録 45.8kg 17.2% & 朝ラン&ジム
久しぶりに朝ランへゴー＝３-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取1,850kcal～◎朝：150kcal ぶどう、ヨーグルト、コーヒー◎昼：580kcal 舞茸ごは...
日々の記録 46kg 17% ＆腹筋再開
あじゃぱ λ.....-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：150kcal 柿、ブルーベリー＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：470kcal 冷やしそう...
日々の記録 45.5kg 17.4% & ナノ復活・・！
先週金曜に、ウエアと一緒に洗濯してしまったナノ。洗濯したのはこれで2台目なんだけど、今回は割とすぐ気付いて取り出した。でも拾い上げた瞬間、勝手に電源が入って消えて・・と怪しい動きをしたのでもうだめだと思ったけれど、万が一の希望を持って、振っ...