何だか疲れが取れないな・・そろそろ勇気を出してプチ禁酒か。 -------------------------- ■...

-------------------------- ■今日のカロリー摂取　　1,900kcal～ ◎朝：150...

あっ。うっかり昨日の記事に上書きし、昨日の記事が消えたったλ...... そして。はい。1.2キロ増。（汗 いえ...

いっぱい走るとお腹減る！ -------------------------- ■今日のカロリー摂取　　2,280k...

今朝はお腹快調！なのに微増中。 はー、食べものね。 -------------------------- ■今日の...

今朝はヨーグルト効果無しで体重微増・・ なので今日は寝る前にもヨーグルト投入。頑張れ善玉菌・・！ ---------...

ヨーグルトの量を50ｇから100ｇ～の二倍に増やしてから お通じの調子がとても良い。善玉菌頑張れｱｹﾞｱｹﾞ。 夜に...

久しぶりに朝ランに出た。 雪がほぼとけている幹線道路沿いを走ったんだけど、 車が多いので排気ガスがきつく、途中ちょっ...

今朝、おそるおそる体重計に乗ったら 一瞬47という数値が見え慌てて飛び降りる（　ＴДＴ） 明日から心入れ替えて頑張り...