昨日、飲んで帰宅する途中、もう夜中だったのにお腹が空いてしまい コンビニに寄り、色々買い込んで寝る前に色々食べ散らかし...

昨日のお雑煮の塩分で浮腫んでるのと お通じが今日で3日×なせいだと思いたい・・ そして夜出かけなきゃならんくなっ...

走って落としたいのにまた少し左膝に違和感があるので膝温存。 走らない日は食を何とかせんといかんのです。が。 ----...

昨日いっぱい食べたけど、まず45キロ台でホッ。 ・・・としてる場合じゃねえ！4月は45キロ以下をデフォを目標に！ -...

-------------------------- ■今日のカロリー摂取　1,680kcal～ ◎朝：110k...

フルまであと2ヶ月切ったので、なんだか不安でまた30キロLSDに。 最後はヘトヘトのヨロヨロのヨボヨボで、嫌になったわ...

はー＿|￣|○ いやいや、だいじょぶ、気持ちで負けるな走っとけーーーうぉーー -------------------...

は～全然進歩がない。自分。 --------------------------------------- ■今日の...

気付けばサボってしまう。 毎日、例えば3種でも、いや1種でも、と体幹トレやらねばと。 ＰＴさんは毎日、いやせめて週3...