今日は朝から動き回って疲れた。そしてチマチマと食べ過ぎた（汗---------------------------------------■今日のカロリー摂取　　2,000kcal～？◎朝：kcal　りんご1/2、磯辺焼（餅1）、コーヒー×...

まだまだがんばーー＿|￣|○---------------------------------------■今日のカロリー摂取　　1,560kcal～◎朝：70kcal　ヨーグルト＋ブルーベリー、コーヒー×2◎昼：490kcal　鶏ハムスー...

塩分で浮腫んでるだけ（と思いたい）＿|￣|○---------------------------------------■今日のカロリー摂取　　1,610kcal～◎朝：150kcal　りんご＋ブルーベリー＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：50...

やばっ。そしてさらにやばい事にジムで走った後、46.6ｋｇて。どぼじで＿|￣|○---------------------------------------■今日のカロリー摂取　　1,700kcal～◎朝：90kcal　キウイ＋ブルーベリ...

昨日の飲んでチョーキレイティーが効いたか4日目にして◎さて、夜出るので今のうちﾒﾓﾒﾓ---------------------------------------■今日のカロリー摂取　　kcal～◎朝：90kcal　キウイ＋ブルーベリー＋...

どうも今年に入ってからお腹の荷物がすっきりしない。昨日の夜、飲んでチョーキレイのタブレットを投入したんだけど珍しくダメだったので3日目の今日、夜に飲んでチョーキレイティーを1/2投入。頼む・・・！----------------------...

風邪もかなり良くなってきたので諸々復活。体重も、ラン再開ラインの45.5kg以下に落ちたので、と。---------------------------------------■今日のカロリー摂取　　1,800kcal～◎朝：120kcal...

10時間近く寝たけどまだ調子が悪い。でも幸い熱は出てないのでインフルでは無いようでホッ。今日は最悪、1日寝てるかと思ったけれどむしろ横になってると鼻が詰まって息が出来ず、起きるとスースーして楽だし寝すぎて頭も腰も痛くて、余計調子が悪くなりそ...

起きたら頭痛、喉痛で風邪？と葛根湯投入。食欲あるし熱も無いけど、今度は鼻水が出てきたので運動完全オフ。今日は本持ってさっさ布団に入ろう・・---------------------------------------■今日のカロリー摂取　　...