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今日の数値

運動しても結果が出ないから疲れてきた。 まだまだ足りないのはわかるのだが時間ネエエヽ(`Д´)ノ と弱音もたまに吐い...

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踏み台昇降の台を自作

踏み台昇降の昇降台を自作で作ってみた。 以前の失敗は繰り返さないよう・・10センチきっちりで作製。w 参考サイト...

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今日の数値

昨日の夜ののどごし分か・・あっさり増量。 これから1週間~10日ぐらいは痩せにくい時期だと思われる。 運動頑張る、そ...

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今日の数値

今日で1月もラスト。 1ヶ月間で・・・ダイエットが全然すすんでないのは明白。 が、また来月から新兵器「踏み台昇降」と...

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今日の数値

この日は忙しかったので数値のみ。 ■今日の脂肪報告(毎朝起きてすぐ計測) ○体重 禁煙前よりプラス3.7キロ...

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カロリーガイドブック

ご飯を茶碗に軽く一杯・・何カロリーだろ? などなど・・あまりに痩せないのでカロリーに気を配ってみるかと。(おそっ!...

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今日の数値

体脂肪が変らん。 が・・昨日寝る直前にカップ焼きそば食べたしな・・_| ̄|○ 0.1gでも落ちてたのが奇跡か。 ...

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今日の数値

プチプチ禁酒三日目。 「飲みたい」より「食べたい」ヽ(`Д´)ノ ■今日の脂肪報告(毎朝起きてすぐ計測) ...

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今日の数値

プチプチ禁酒二日目。 ■今日の脂肪報告(毎朝起きてすぐ計測) ○体重 禁煙前よりプラス3.9キロ ○体脂肪...

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今日の数値

今日からプチプチ禁酒を決行。 お酒を飲む時間をヨガなど運動に当てる。 ・・・が残業続きで時間がなかなか取れない。 ...

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