運動するとヘトヘトになってガクッ。と眠くなる。おかげで晩酌が長引かなくて助かる。ほんとは意思の力で摂取したいんだけど（汗---------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,860kcal～...

ﾌﾞｯ。ちょっと最近また食べすぎ傾向で、お腹いっぱいで寝てるしな・・運動してるから大丈夫、って食べ過ぎるのが悪い癖。気をつける。---------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,720k...

今日は運動オフじゃ！---------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,960kcal～◎朝：190kcal　りんご＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：470kcal　ひじき炊き込みごはん、キャベ...

今日もお尻周りが打撲クラスの筋肉痛。・・だけど時間が空いたのでジムへゴー＝３---------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,910kcal～　→　2,300kcal～？◎朝：210kc...

お尻近辺が激しく筋肉痛。でもちょっと嬉しいﾌﾌﾌ。と、今日もジムへゴー＝３---------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,860kcal～　→　2,210kcal～◎朝：100kcal...

まだまだ走れーー腹筋しろー夜を減らせーー　（呪いかｗ---------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,800kcal～◎朝：110kcal　オレンジ＋ブルーベリー＋ヨーグルト、コーヒー◎...

走れー腹筋しろー夜そんなに食うなー＿|￣|○---------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,650kcal～◎朝：90kcal　キウイ＋ブルーベリー＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：460k...

振り幅広いのぉ～＿|￣|○---------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,920kcal～◎朝：120kcal　オレンジ＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：600kcal　炊き込みごはん、お味...

もうお腹も痛くないのでそろそろ運動再開せねばと！---------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,690kcal～◎朝：90kcal　キウイ＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：500kcal　ピ...

昨日夜中に色々やらかしたから＿|￣|○---------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,760kcal～◎朝：130kcal　りんご1/2＋ブルーベリー＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：600...