「yurimiso」一覧

久しぶりにちょろっと走る。途中、信号でガーミンを止めたまま一キロぐらい走ってしまったので実際は5キロ半ぐらい。 ...

今日も運動はプランクのみ、歩数も足りず。バイト終了してからちょっと生活乱れ中、いかん。 今日の運動 ストレ...

何だ脱水？と体脂肪がドカンと下がり、久しぶりに内臓脂肪レベルが1に！ でも上下激しいから一喜一憂せずに。で、今日...

今日から短期バイトが無いので運動時間、確保してくぞ！・・でも今日は今までプラス腹筋（クランチ）30回だけ（汗） ...

おし、今年最低値＼(^o^)／しかし喜んではいられない。今日で二か月間の短期バイトが終了したので、走らなければ歩数も半...

おし、今日も45キロ台前半キープ。 今日の運動 ストレッチ　→30日プランクチャレンジ中級20日目（再々ト...

今日はバイトでけっこう体を使ってカロリー消費できたかな？と、ガーミンを見ると・・ おお、今日はいっぱい歩...

45.5kgという数字で安定してきたので、これが一応の目安になってきた。目標は44kg台、44.9kg以下で安定なので...

体脂肪の上下が激しい。しかしずっと記録してるとこういう事があるのがわかってくるから、あんまり一喜一憂しなくなった。 ...

今日はバイトがお休みで、昨晩は夜中3時頃まで起きていた。でも普段通りに起きたので、めちゃ寝不足。 短期バイトも来...