マラソン大会 旅ランの記録その2～第41回別海パイロットマラソン
昨晩、23時には就寝モードに入ったけれど全然眠れなくて。まあまだ23時だから・・・からの1時、2時。 まずい、と思うも全然眠れない。4時頃にちょっとうとうとしたら、隣の部屋のちょっとした物音でハッ、とまた目が覚めてしまう。まさか完徹でフルマ...
yurimiso
マラソン大会 
マラソン大会 旅ランの記録その1～第41回別海パイロットマラソン
10月6日、3年ぶりのフルマラソンを完走してきました！今回は準備不足が否めなかったので目標はサブフォーなんて言わず、「完走して鮭をもらう！」にロックオン。この大会の制限時間は5時間20分。関門時間は以下の通りで、時間を超えると失格になって鮭...
日々の記録 46.6kg 20.6% &フルマラソン完走
日曜日、フルマラソンを無事に完走してきました！！3年ぶりのフルマラソン。今季は大腸がんの治療で半年運動できず、3月から運動を再開したけれど、過去最高太ったり（49.2ｋｇ）、関節痛に悩まされたりでなかなか練習メニューをこなせなかった。過去最...
日々の記録 46.6kg 20.3% &日曜はフルマラソン！
はー！いよいよだーー！準備不足だけど、うん。開き直って、楽しんで体脂肪燃やしてきます。道内だけど札幌から遠いので泊まりで行ってきます＝３今日のごはん kcal◎朝：kcal 柿1個、人参ジュース◎昼：-kcal ごはん90ｇ、お味噌汁（白...
日々の記録 46.9kg 20.2% &10キロ走
あら。さつま芋ショックから抜け出せない感・・しかも今日はおやつ食べ過ぎたし。何してんだーー！！今日のごはん kcal◎朝：80kcal 柿1個、 （ラン前） Vaamダイエットパウダー10kcal （半分） ◎昼：-kcal ごはん90ｇ...
日々の記録 46.9kg 22％＆体幹トレ
ごふぉ。また増量。いえ、確信犯です。。昨日、蒸かしたさつま芋と発酵あんこを追加でたくさん食べました（汗）もう在庫を食べ切ったから大丈夫。。しかし芋系は怖いなと己の体で実感だ（汗）今日のごはん kcal◎朝：-kcal ブルーベリー+ 洋ナシ...
日々の記録 46.8kg 21.3% ＆体幹トレ
ごふぉ。昨日、天ぷら多かったしな＿|￣|○今日のごはん kcal◎朝：-kcal ブルーベリー+ 洋ナシコンポート+ヨーグルト、人参ジュース+オリーブオイル（写真使い回し）◎昼：-kcal ごはん+海苔佃煮（ごはん100ｇ）、根菜お味噌汁（...
日々の記録 46.6kg 21% &体幹トレ＆10キロ走
ごふぉお。また揺り戻す＿|￣|○昨晩、蒸かしたさつま芋と南瓜を食べたのもあるし、お腹がちょっとすっきりしないものあるか。ん、1キロ前後は誤差！と思って焦らずくさらず・・・と言いつつ、今日も食べ過ぎてるわ（汗）今日のごはん kcal◎朝：-k...
日々の記録 45.8kg 19.8% &ストレッチみっちり
おし、今月2回目の45キロ台。が、昨日は朝5時近くまでうっかり世界陸上（男子100ｍ決勝！）を見てしまい寝不足なので、運動オフ。今日は女子100ｍ決勝があるけど録画してサッサカ寝よう(;^ω^)今日のごはん 1,300kcal?◎朝：-kc...
日々の記録 46.3kg 20% &体幹トレ＆10キロ走
昨日のトレー二ングで太ももの裏がパンパンに張ってしまったので、今日は筋肉ほぐしでゆっくりゆっくり走ってきた。昨日から世界陸上が始まったので、録画したのを見ながらストレッチ。選手の鍛え抜かれた体（腹筋！）を見るとテンション上がる！！今日のごは...