日々の記録 46.5kg 18.9% &12キロ走
まずい、今月も残り1週間なのに！5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン目標 最低160キロ → 残41キロ-------------------------------------------■今日のごはん 1,36...
yurimiso
日々の記録 
日々の記録 46.3kg 18.4% &パワーヨガ
やっぱりちょっと右かかとに痛み。ひどくならないよう、今日は足温存で走らず宅ヨガを。5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン目標 最低160キロ → 残53キロ------------------------------...
日々の記録 46.2kg 18.4% &10キロ走
朝から太陽ギラギラの中、朝ラン。急に暑くなったので、体がまだついていかない。。5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン目標 最低160キロ → 残53キロ--------------------------------...
日々の記録 46.2kg 18.1% &下半身筋トレ
45キロ台キープできず。あと少しだから頑張れ自分。そして今日は朝から良い天気で走りに行きたかったけど、少し右かかとに軽く違和感があるので温存し、宅トレ。コツコツ、筋肉貯金ですな・・5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン...
日々の記録 45.9kg 18.4% &10キロ走
おし45キロ台！5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン目標 最低160キロ → 残63キロ-------------------------------------------■今日のごはん 1,340kcal+お酒...
日々の記録 46.4kg 18.7% &運動オフデー
今日は運動できず、でも明日は晴れ予報だから走りに！5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン目標 最低160キロ → 残73キロ-------------------------------------------■今日...
日々の記録 46.3kg 17.5% &4キロ走
明日は雨予報だし、と朝ランへ。5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン目標 最低160キロ → 残73キロ-------------------------------------------■今日のごはん 1,560...
日々の記録 46.6kg 18.8% &ロイタイのカロリー
明日の朝晴れないかな？ちょっとでも走りたい。5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン目標 最低160キロ → 残77キロ-------------------------------------------■今日のごは...
日々の記録 12キロ走＆カロリー計算再開！
5月も半月過ぎたというのに、のらりくらりで今日の数値は46.8kg、18.4％。これじゃいかん、と面倒だけどカロリー計算再開。5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン目標 最低160キロ → 残77キロ--------...
日々の記録 46.3kg 18.6% &ピラティス
先月末に久しぶりに30キロ走に行ってから、少し右のかかとに痛みが出る。数年前に、整形でかかとに棘状の骨ができる踵骨棘（しょうこっきょく）と診断されたけど、最近は走る距離がその頃より抑えめなので全然痛くなかったんだけどなあ。走るのが趣味になっ...