yurimiso

お腹の痛みも無くなったので朝ラン。6月目標　44キロ台を1回でも見る6月ラン目標　最低159キロ　→　残86.6キロ---------------------------------■今日の食事　1,710kcal　（1,340kcal+お...

昨日の夜に、豆シチューの味見が過ぎて微増（汗）そしてルナルナの予告通りに月到来、今日は運動オフ。6月目標　44キロ台を1回でも見る6月ラン目標　最低159キロ　→　残98.6キロ-------------------------------...

45.1キロ、今年最低値を更新♪今朝はお腹がスッキリしなかったのでちょっと意外。しかも体脂肪は上がってるし。体調的に溜めやすい時期だし。なので一喜一憂せず、いつも通りで！6月目標　44キロ台を1回でも見る6月ラン目標　最低159キロ　→　残...

45.5キロ、三日連続安定中。ようやく体が45キロ台デフォに慣れてきた感じかも？6月目標　44キロ台を1回でも見る6月ラン目標　最低159キロ　→　残98.6キロ---------------------------------■今日の食事...

そろそろな体調だけど何とか45キロ台安定、いい調子。でも、甘い物食べたいとか食欲アップ傾向。気をつけねば。6月目標　44キロ台を1回でも見る6月ラン目標　最低159キロ　→　残114.6キロ-------------------------...

今日はお腹スッキリで♪6月目標　44キロ台を1回でも見る6月ラン目標　最低159キロ　→　残114.6キロ---------------------------------■今日の食事　1,770kcal　（1,400kcal+お酒370k...

久しぶりにお腹の荷物が×。これで夜納豆の腸活成果は56日間中、負け5日で勝率91.2％。6月目標　44キロ台を1回でも見る6月ラン目標　最低159キロ　→　残127.4キロ---------------------------------■...

気付いたら半月ぐらいサボっていた下半身の筋トレを。6月目標　44キロ台を1回でも見る6月ラン目標　最低159キロ　→　残135キロ---------------------------------■今日の食事　1,700kcal　（1,40...

45キロ台後半で安定中、ここからが踏ん張りどころ。と言いつつ、筋トレ予定がのんべんだらりと過ごしてやらず。いかん。6月目標　44キロ台を1回でも見る6月ラン目標　最低159キロ　→　残135キロ-----------------------...

あれ？昨日作ったラタトュイユの味見が過ぎたか（汗）と、雨も降ってなかったのでランノルマを消費に。6月目標　44キロ台を1回でも見る6月ラン目標　最低159キロ　→　残135キロ--------------------------------...