日々の記録 47.3kg 18.6%
昨日の夜、調子に乗って食べ過ぎた。食べ過ぎない日は無いのか_|￣|〇------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：160kcal りんご+ヨーグルト、コーヒー◎昼...
yurimiso
日々の記録 
日々の記録 47.1kg 18.9%
久しぶりに内臓脂肪レベルも1に。左膝も回復傾向で少し走れるようになってきたし、おし、頑張ろう。------------------------------------------■今日のカロリー摂取 2,600kcal～◎朝：310kcal...
日々の記録 47.9kg 20.2%
浮腫みは取れたけど、体重は高値安定中。------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：160kcal はっさく+ヨーグルト、コーヒー◎昼：550kcal ごはん、ワ...
日々の記録 48kg 21.2% ﾊﾌｫっ＿|￣|○
お腹の荷物と浮腫みが。------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：160kcal きなこはちみつヨーグルト、コーヒー◎昼：500kcal ごはん、鍋（鶏団子、豚...
日々の記録 47.9kg 20.7% &ジムへゴー
高値安定中。がんばー。---------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：150kcal バナナ+ヨーグルト、コーヒー◎昼：550kcal ごはん、お味噌汁、いん...
日々の記録 48.1kg 20.6% わーーっ＿|￣|○
過去最高値の7年前の48.4キロに迫る勢い。さすがに怖い・・！---------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：150kcal バナナ+ヨーグルト、コーヒー◎昼...
日々の記録 47.7kg 20.7% &宅トレ
今日も浮腫んでるだけ（という事にしといてλ....---------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：150kcal バナナ+ヨーグルト、コーヒー◎昼：550kc...
日々の記録 47.9kg 20.9% λ….
昨日も2時間半も運動したのに増えるて（汗結果に繋がらないとテンション下がりそうになるけれど、塩分で浮腫んでるだけだよと己に言い聞かせ。---------------------------------------------■今日のカロリー...
日々の記録 47.4kg 20.9% & ジムへゴー
昨日食べすぎたみたい（つか毎日λ....---------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：130kcal いよかん、ヨーグルト、コーヒー◎昼：540kcal カレ...
日々の記録 46.9kg 20.3%
ありゃ、また内蔵脂肪が2に上がる。---------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：130kcal りんご1/2+ヨーグルト、コーヒー◎昼：600kcal ごはん...