yurimiso

昨日の夜はビア無し、ワインは二杯飲む。少し睡眠不足なのは同じだが・・・今日は走れるぞ！？お酒だな、うん。走りたいから、お酒をなるべく控えよう。ビアも最近惰性で飲んでたし、飲みたい！と思うまで断とう。（飲みたい時は飲む。お酒大好き！＿|￣|○...

今日も走る。が、体がすごく重い！なんだ？？せっかく昨日は良いペースだったのに。と、ふと思い当たる。昨日はプチ禁酒2日目だった。酒のせいじゃないか！？昨日の夜、ビア（第三）700ml（350缶×2）と赤ワイン2杯飲んだ。そして少し睡眠不足気味...

18・19日とプチ禁酒。2日で終了＿|￣|○しかしせっかくお酒は我慢したのにポテチ食べちゃった。68円（安いしょ）だったからってつい買っちゃったんだよなー昔からだけど、甘いもの（ケーキとか）への渇望よりもスナック菓子への渇望の方が強い。プリ...

今日こそ酒無し（在庫が無い）！■運動の記録-----------------------●4/12（土）　ストレッチ各種（小一時間）・モムチャン式腹筋・背筋１５分ぐらい●4/13（日）　ストレッチ各種（30分弱）●4/14（月）　ストレッチ...

継続継続。■運動の記録-----------------------●4/12（土）　ストレッチ各種（小一時間）・モムチャン式腹筋・背筋１５分ぐらい●4/13（日）　ストレッチ各種（30分弱）●4/14（月）　ストレッチ各種（15分）→ご近...

焦らず行こう。■運動の記録-----------------------●4/12（土）　ストレッチ各種（小一時間）・モムチャン式腹筋・背筋１５分ぐらい●4/13（日）　ストレッチ各種（30分弱）●4/14（月）　ストレッチ各種（15分）→...

焦らず行こう。■運動の記録-----------------------●4/12（土）　ストレッチ各種（小一時間）・モムチャン式腹筋・背筋１５分ぐらい●4/13（日）　ストレッチ各種（30分弱）●4/14（月）　ストレッチ各種（15分）→...

さらにゆっくり走ってみた。（てかほぼ早歩きｗ-----------------------------------今日のデータ距離　7.2ｋｍタイム　1.03：10ぺース　8.45min/km（どんどん遅くなるｗカロリー　350kcal--...