「日々の記録」一覧

おし45キロ台。 今日の運動 朝：ストレッチ バイトで歩数を稼ぐ 今日のごはん　-kc...

体脂肪が爆上がり（汗 今日の運動 朝：ストレッチ バイトで歩数を稼ぐ 今日のごはん　-...

久し振りに45キロ台！昨日の残業4時間が効いたか。でも朝にこむら返りしたり、脱水もあるみたい。 そして今日はクリ...

バイト残業4時間で22,352歩稼ぐ。おし。 今日の運動 朝：ストレッチ 今日のごはん　-k...

昨日も書いたけど、去年末は高熱出して寝込んだし（多分インフル）、来年1月10日のバイト終了日までは無理せずいく事にした...

運動やらねばあ！・・と言いつつ今日もさぼり。 あれだ、もう潔く短期バイトが終わるまで運動オフ宣言しよか。倉庫系の...

45キロ台がまた遠くなってきたな。そして体脂肪が上向き傾向なのが気になる。筋トレ、やらねばあああ！・・と言いつつ今日は...

今日もバイトで歩数を稼ぐ。 明日からバイト3連休なので、体幹とか筋トレとか入れねば。 今日の運動 ...

昨晩、追加でシチューとライ麦パンを1枚食べちゃった。それにしても微減したのはやっぱりバイト残業3時間のおかげだす。。 ...

バイト残業3時間、2万歩超えたー！でも残業中にお菓子をもらって食べたりして、カロリーはトントンかも（汗 ...